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Aunque puede ser bueno comerlo solo como aperitivo, ten cuidado de juntarlo con otros alimentos que tengan trazas de carbohidratos, como los aguacates y los frutos secos.

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  • En resumen, come alimentos reales bajos en carbohidratos como carnepescadohuevosverduras y grasas naturales como mantequilla o aceite de oliva.
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  • Y cual es la razón? Es muy habitual encontrar lactosa en muchos de los alimentos que consumimos regularmente y que provienen de supermercados.
  • Desde fuera, la dieta cetogénica parece que da carta blanca para comer toda la mantequilla, el queso y la nata que quieras. Estas son las mejores opciones si haces la dieta cetogénica:.
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La dieta Keto: qué puedes comer y qué no

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La dieta cetogénica es una terapia médica y solo debe de usarse con la supervisión de un profesional de la salud. Aquí tienes unas recomendaciones sobre el consumo individualizado de proteínay detalles sobre las distintas opiniones de expertos en la materia.

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Come todos los huevos que quieras. No te preocupes sobre comer grasas saturadas o el colesterol.

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Esto es lo que puedes comer (y lo que no) en la dieta cetogénica

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Alimentos cetogénicos. ¿Qué se puede comer?

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Lista de alimentos cetogénicos con pdf: qué comer y evitar – Diet Doctor

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Dieta cetogénica: qué es, alimentos permitidos y prohibidos (Incluye menú) - Tua Saúde

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